يشكل تزايد الإقبال على الدراجات الهوائية وزيادة عدد مستخدميها للتنقل وممارسة الرياضة ملمحًا جديدًا من ملامح تقدم الوعي المجتمعي نحو الاهتمام بالصحة عبر ممارسة الرياضة، وكذلك نحو خفض استهلاك الطاقة في التنقل بواسطة هذا الخيار البديل، خاصة مع تحسن الأجواء والتحسن المستمر في تهيئة الطرقات للدراجين، وكذلك مع زيادة الازدحام المروري في المدن.
لكن استخدام الدراجة الهوائية قد يكون بالمقابل محفوفًا بالمخاطر أيضًا، ومصدرًا آخر لمسببات الحوادث المرورية وحوادث السقوط والإصابات. فوفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية، فإن نسبة 50% من ضحايا الحوادث المرورية هم من المشاة وركاب الدراجات الهوائية والنارية.
نصائح مهمة عند اختيار دراجتك
- عليك تجربة الدراجة والتأكد من أن قدميك تلامسان الأرض أثناء جلوسك. عندما تضع قدميك على الدواسة، ينبغي أن تكون قادرًا على ثني ركبتيك قليلًا.
- افحص الدراجة وتحقق من سلامة العجلات والإطارات وضغط الهواء، وتأكد من جودة المكابح وثبات المسامير.
معدات السلامة
- الخوذة: احرص دائمًا على ارتداء الخوذة وتأكد من اختيار المقاس المناسب لرأسك وثبات حزام الذقن. ويجب أن تغطي الخوذة جبهتك حتى إصبعين فوق الحاجب. استبدل خوذتك في حال تعرضك لصدمة قوية، حيث تقل صلابتها بشكل كبير بعد الصدمة.
- الملابس: ارتد ملابس ذات ألوان ساطعة لتكون واضحًا للآخرين.
- ارتدِ نظارات لحماية عينيك من الأتربة والأوساخ.
قوانين قيادة الدراجات
إن أنظمة المرور ليست محصورة على السيارات فقط بل تطبق أيضًا على راكبي الدراجات الهوائية، بما في ذلك التوقف عند الإشارة الحمراء، واستئناف الحركة عند الإشارة الخضراء، والتقيد بعلامات الطرق والتعليمات المرورية عند التقاطعات. كما يجب اتباع جميع الأنظمة والإشارات المرورية، والتنبه للأمور التالية:
- عليك الوقوف دائمًا عند وجود إشارة قف.
- يجب أن تكون على دراية بأحدث القوانين في المنطقة التي تقود فيها.
- لا توجد في الدراجات أنوار جانبية، لذلك يجب أن تستخدم يدك لإعطاء الإشارات.
- يجب أن تنظر إلى الخلف لتتأكد من أن هناك مسافة كافية بينك وين المركبات الأخرى قبل تغيير مسارك.
- تجنب لبس السماعات أثناء ركوب الدراجة، فهي تمنعك من سماع إنذارات الآخرين.
- يشكل التقاطع أخطر منطقة لراكبي الدراجات، ولذلك فإن الإشارة باليد غير كافية. يجب عليك أن تتواصل مع سائقي المركبات بالنظر لتتأكد من انتباههم لوجودك. لا تفترض أن السائقين سيتوقفون.
- كن حذرًا عند تجولك بين مركبات متوقفة، حيث يمكن أن يفتح أحد الأشخاص الباب دون الانتباه لمرورك.
القيادة ليلًا
ارتد ملابس عاكسة ليتمكن الآخرون من رؤيتك. كما يجب أن تزود دراجتك بأنوار أمامية وخلفية، وأن تحافظ على مسافة آمنة بينك وبين المركبات.
نصائح أخرى لراكبي الدراجات
النصائح التالية تسهم في تعزيز السلامة أثناء ركوب الدراجة:
- قم بإجراء اختبار سريع لدراجتك، لتتأكد من أن دراجتك في حالة جيدة.
- كن يقظًا على الدوام، وانتبه من الحفر والمخلفات وعقبات الطريق.
- عليك مجاراة السيارات، وتجنب الانحراف يمينًا ويسارًا على الطريق. سر بخط مستقيم باتجاه حركة المرور.
- يجب عليك توخي الحذر عند المناطق العمياء، وخطط قبل أن تتصرف.
كما يمكنك اختبار معلوماتك حول السلامة أثناء ركوب الدراجات من خلال المشاركة في المسابقة الشهرية للسلامة المرورية التي ينظمها قسم برنامج السلامة المرورية. ولمزيد من المعلومات عن السلامة أثناء ركوب الدراجات يرجى الضغط هنا.
